przed i

formuła oznacza jedno: brak fazy ładowania, po prostu bierzesz dwie tabletki 30 minut przed treningiem i dwie tabletki tuż po treningu.

nie raz piłem ok 50g carbo zaraz przed treningiem i zero senności czy znużenia, to nie działa na mnie tak... wieć sam nie wiem, a podczas treningu pije gęsty sok owocowy bo na razie nie mam carbo, czekam aż sprzedawca sprowadzi

Czyli lepiej razem niz najpierw efke potem teścia ale jak to brac razem ? I aeroby zawsze przed treningiem ?

HeHe znowu się przed wakacjami wiara rzuca na siłkę żeby po 3miesiącach w wakacje być wielkim i silnym

wygrzebane z szuflady,mialem w przed latem wcinac ale raczej troche dluzej w szufladzie polezy:) ,na szczescie do 2014 data waznosci. produkcja turecka Zmieniony przez - Cartman21 w dniu 2010-04-13 01:12:44

Tak pełno . ale nawet jak bys zjadl 2 worki ryzu rano platki + odzywka itd ...... no to o 21 w brzuchy by ci nie burczalo a mi burczy wlasnie przed chwial zjadlem cala kosc twarogu 250 gram + troche dzemu i nadal jestem głodny ...... naprawde nawet moja matula sie wsciekza ze tyle jem ze bede gruby .....a nie jestem gruby : D

Jem okolo 5 posilkow dziennie i przez ostatnie 6 tyg w tym posilek przed snem i przytylem okolo 1-1,5kg. Zaczalem tez pic melise bo podobno spowalnia przemiane materii. A jak mozna obliczyc zapotrzebowanie kalorii.

Sprobowalem Winstrolu samego i takie sa moje spstrzezenia: przyrostow jako takich w wygladzie nie widac, ale za to sila przyszla ogromna. Jak wyciskalem 136kg przed wzieciem, tak po skoczylo do 150kg. Mystique

wszystko bylo w wyszukiwarce, bez sensu zasmiecac serwery tymi samymi postami, ale poniewaz mam dobry humor to powiem - co kilka godzin najlepiej, czyli rano w poludnie przed trenem i po .

leBron szukalem i lipa...! ale przed sniadaniem czy po?? ale dzieki z gory...;)

nie za bardzo godzinę przed graniem posiłek węglowodanowy + białko po graniu węgle i białko szybkowchłanialne mozesz traktować piłkę jak trening więc zasady posiłków okołotreningowych tak samo

jeszcze jedno pytanko: planuję to brać tak: 5g mono rano na czczo porcja HP przed treningiem W nietreningowy: Porcja HP rano na czczo 5g mono w porze treningu (opcjonalnie). i teraz tak, na pudle mono kaizena jest dodatkowo wzmianka że przy wadze powyżej 110kg nalezy przyjmować 2-3 razy dziennie - jak mam się do tego odenieść?:)

do tego posiadam suplementy 7kg gainer mass up 300tab kreatyny 350tab aminokwasy mineraly i witaminy multi pack oraz saw przed treningowy Zmieniony przez - darokox w dniu 2013-05-16 12:49:47

Może i duże ale również dużo pracy przed tobą, w tym wieku najbardziej potrzeba chyba cierpliwości :P ćwicz wytrwale, jedz dużo dobrego i wróć za kolejne 15kg to będziemy mogli oceniać ;)

Połowa to troszkę za dużo , wklej Swój jadłospis w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Wtedy Ci doradzimy co można dodać . Olej mct rano i przed treningiem spełnił by Swoje zadanie. Pozdrawiam

Wystarczy sie dobrze zastawić i wyjść do tej piłki.Nie można mysleć tylko o tym jak szybko kogoś odstawić w tyle.Patrz też pod nogi tuz przed przyjęciem.

bez róznicy. Daj rano i przed treningiem a pozniej daj rano i po treningu sam zobaczysz

j/w tylko nie rozbijaj tego zapotrzebowania po równo bo ci wyjdzie że przed snem będziesz szamał dużo węgli jeżeli nie masz czasu na posiłek najlepszym rozwiązaniem byłby gainer i piłbyś go w porze właśnie tego posiłku

I co daje kopa coś przed treningiem??

osobiście wziąłbym storma :) opcja druga doskładaj trochę i dokup coś przed treningowego